о НЛП читать

Как бросить курить с НЛП

бросить курить с НЛП

Вопросы про бросание курить очень частые и поэтому я пишу эту статью. Статью о том, как бросать курить  с помощью техник НЛП. Как это сделал в  свое время я и как сейчас помогаю когда ко мне обращаются.

Я курил 13 лет, начиная с первого курса института и вплоть до момента когда бросил. Летом 2007 года.

Моей задачей было не просто бросить курить, но и разобраться детально, на примере курения, как устроены эти самые вредные привычки. Именно поэтому процесс бросания у меня занял полгода, для того чтобы сейчас это можно было делать за 3–5 сеансов.

Как любая систематическая деятельность, курение очень быстро обрастает большим количеством вторичных, третичных и прочих выгод. Как частая деятельность, ритуалы курения очень быстро переходят на уровень бессознательного поведения, автоматических шаблонов поведения.

И работа по отказу от курения требует и нахождения всех этих выгод и замещения их другим поведением. Я для этого «хаотизировал» привычку. Курил не по часам, разные сигареты, случайным образом в течении дня отказывался от перекуров, иногда не курил день или два. У себя я выявил около 20-ти «выгод» от курения. Заодно понял, что курение многогранный процесс. В разное время, в разных местах курение разное именно в силу разных целей стоящих за каждой конкретной сигаретой. Где-то это отстранится, где-то успокоится, где-то сконцентрироваться, где-то взять паузу, где-то это элемент тайм-менеджемента, планирования, где-то элемент коммуникации, и так далее.

И именно поэтому сейчас это происходит быстрее и проще по следующему сценарию.

Этап 1

Надо понять, что есть несколько разных курений и что отказ от напримир сигарет не на работе – это уже результат. Промежуточный но результат и это уже бросание одного из типов курения.

На этом этапе надо убрать физиологическую зависимость. Я это делаю через цепочку якорей, формируя параллельную курению стратегию. Это важно.

На этом же этапе нужно пройти по 1–2 основным выгодам курения. Как правило это отвлечься и успокоится. Здесь используется шестишаговый рефрейминг и/или техника генератор нового поведения.

После первого этапа нормой является сокращение сигарет вполовину.

Этап 2

По оставшимся поводам покурить продолжаем поиск вторичных выгод и замены(!) сигаретам. Замена конечно же внутренними ресурсами с помощью встраивания стратегий управления состояниями. Тут опять шестишаговый рефрейминг и генератор нового поведения. Могут понадобится фокусы языка или метамодель, если по поводу курения или некурения проявятся убеждения.

На втором этапе нормой является то, что человек продолжает иногда курить, постепенно сокращая количество поводов покурить. Здесь  человек находится в состоянии когда у него есть параллельные стратегии для удовлетворения выгод, может через сигареты, может по-другому.

Этап 3

Отказ. Полный переход в некурящее состояние. Здесь важно отслеживать порывы все же закурить. Для того, что бы доработать их. Техники те же что и на этапе 2.

Этот этап может быть долгим, последнюю из своих неочевидных выгод я осознал на третьем месяце некурящей жизни.

 

Вот из этого и складываются 3–5 сеансов.

 

Подводя итог, важным в бросании курить является(по убыванию значимости):

  • Автоматизм поведения
  • Неочевидные выгоды
  • Очевидные плюсы
  • Физиологическая зависимость

 

Кто еще не бросил – бросайте легко, кто бросил или и не курил – помогайте желающим!

Всем здоровья!

 

 

 

 

Нейрокоучинг как технологии современных элит

НЛП нейрокоучинг

Что в прошлые века отличало элиты от простых людей? Избыток питания, дающий энергию для изменения нейронных связей в мозге, доступ к информации и свободное время, позволяющие придумывать новое. Именно это давало элите прошлого преимущество.  Преимущество было в самой возможности переобучения.

Отсутствие голода и наличие интернета сейчас отчасти уравняли людей, однако различие никуда не делось, сместившись в скорость переобучения. И сейчас на элитарность могут претендовать или те, у кого больше свободного времени или те, кто умеет обучаться быстро, эффективнее расходуя время.

Нейрокоучинг дает преимущество, за счет быстрого переобучения.

Задачи нейрокоучинга.

НЛП нейрокоучинг

Любое направление можно считать оформившимся только тогда, когда очерчена его область применения. Когда мы можем точно сказать для чего оно подходит, а для чего нет. И нейрокоучинг, как направление НЛП, требует такой же очерченности. Каковы же задачи нейрокоучинга?

В первую очередь это создание принципиально новых стратегий, это творчество поверх классического НЛП-моделирования, позитивные, генеративные эксперименты с собой.  Во вторых это манипуляция психикой, перепрограммирование глубинных и укоренившихся шаблонов восприятия, мышления и поведения. И, в третьих, это экспресс-терапия. Терапия которая, за счет быстроты трансформаций, за минимальное количество сеансов проводит человека сквозь все наслоения симптомов и выводит на осознание целенаправленных изменений в психике.

Нейрокоучинг. Реимпринтинг.

НЛП нейрокоучинг

Парадоксальным является тот факт, что один из важнейших элементов нейрокоучинга был скрыт в Реимпринтинге, технике НЛП, которая является своего рода благодарностью далеким предшественникам НЛП, психоаналитикам.

Глубоко терапевтичной является идея о том, что где-то в детстве случился опыт заложивший негативное убеждение о себе или мире и о том, что, вспомнив его, мы можем перепрожить, ресурсировать, трансформировать в воспоминаниях этот опыт и, как следствие, разрушить само убеждение.

Но давайте мы пойдем дальше и посмотрим на структуру. Разве остальные убеждения, ценности и критерии не являются так же импринтированными? Конечно являются, отличия лишь в том, что они нам помогают, или хотя бы не мешают, или же мы с ними смирились. И работа с ними является «классикой» нейрокоучинга.

Мы можем перепрошить в нашем мозгу пищевые предпочтения, предпочтительные критерии выбора партнеров, мест проживания и многие другие привычные шаблоны организации личной карты.

Нейрокоучинг. Начало.

НЛП нейрокоучинг

Даже если бы я выкрутил в своей голове регулятор собственного величия на максимум, навряд ли я бы смог сказать, что это я придумал нейрокоучинг.  Если я и видел дальше других, то потому, что стоял на плечах гигантов.

Давайте поговорим о том, что могло стать нейрокоучингом еще тогда, но стало им только сейчас. Речь, как вы возможно уже догадались, идет о DHE-NHR и Новом Коде НЛП.

Почему Новый Код это нейрокоучинг и почему он им не стал? Он опередил свое время. Подход «давайте увеличим в мозгу сложность и плотность связей и это должно помочь во всех контекстах и со всеми задачами» не был ответом на запрос людей, которым все еще нужна была терапия, и не давал ничего принципиально нового людям, которые шли к своим целям в достаточно предсказуемом мире.

Созданный же чуть позже DHE был во многом вещью в себе, гениальным(как и вообще субмодальности) прозрением программиста, получившего админский доступ к психике. Ведь только сейчас в компьютерах, смартфонах и прочих гаджетах мы видим множество тех «приборов», которые стоило бы встраивать в подсознание с помощью DHE, но их, в отличии от механизма встраивания, Ричард не предсказал.

Сейчас же и DHE, и Новый Код НЛП, и такой подраздел моделирования как дизайн, являются основой нейрокоучинга, тем, на чем базируется сама идея быстрого создания новых стратегий психики.

Нейрокоучинг. Техника Взмах.

НЛП нейрокоучинг

Еще одним примером нейрокоучинга является техника Взмах и, отчасти, родственная ей техника Круг совершенства. Если вкратце, то суть этих техник в том, чтобы найти желаемое и устраивающее сознательный разум состояние, определить, сознательно же, желаемый момент его запуска, после чего переучить психику, прочно связав запуск состояния с этим триггером.

Важным моментом для понимания разницы между психотерапией и нейрокучингом  является тот факт, что в технику взмах экология не встроена, ведь это именно взмах позволяет создавать фобии  в формате Боевого НЛП и создавать психосоматические реакции отторжения при кодировании от курения и алкоголя.

Пожалуй, субмодальные техники вообще лучшая демонстрация подхода нейрокоучинга.

- Эй, мозг, с текущего момента делай вот так!

- Слушаюсь, начальник!

Это ли не чудо!

Нейрокоучинг. Лечение фобий.

НЛП нейрокоучинг

Давайте поговорим об одной из техник НЛП которая является ярким примером нейрокоучинга. Это техника ВКД или быстрое лечение фобий. Напомню историю ее создания. Когда Ричард Бэндлер захотел научится быстро лечить фобии то пошел по проторенному пути и начал поиск среди психологов тех, кто быстро и эффективно их лечил. И самое быстрое, что он нашел было полгода.

Тогда он стал искать через газеты людей у которых фобия была, но внезапно прошла. И этот путь увенчался полным успехом. Была смоделирована техника которая «выключает» в мозгу фобическую реакцию. А потом оказалось, что и вообще любую навязчивую эмоциональную реакцию и даже аллергические реакции.

Техника быстрого лечения фобий является ярким примером нейрокоучингового подхода. Ради наших сознательных целей мы переобучаем более глубокие и ригидные слои психики воспринимать мир по-другому и реагировать по-другому.

Что такое нейрокоучинг

НЛП нейрокоучинг

Нейрокоучинг – это одновременно и новое направление в НЛП и уже известное.  До какого-то времени он был интегрирован в как техники разных уровней и разные элементы известных подходов нейро-лингвистического программирования. Однако сейчас назрела необходимость в выделении его более явно. Связано это с двумя процессами произошедшими в НЛП.

С одной стороны, из НЛП выделился коучинг, взяв четкую направленность на цели и развитие, но отринув вмешательство в психику. С другой стороны, часть НЛП устойчиво оформилась как система пусть эффективной , но все же психотерапии. И между ними осталось то, что никогда не было психотерапией и то, что не взял с собой коучинг, отказавшийся от манипуляций психикой.

Что бы сохранить ценность этих подходов мы должны оформить их в отдельный раздел внутри НЛП, Нейрокоучинг.

Быстро меняющийся современный мир приводит к тому, что люди, не нуждающиеся в психотерапии, в силу своего психического здоровья, и не слишко нуждающиеся в коучинге, так как знают и понимают свои цели, сталкиваются с ригидностью своей психики, не поспевающей за изменениями.

У них есть три пути. Дождаться того, что бы эта ригидность вызвала психологические проблемы и пойти к психологу, безрезультатно ходить на коучинг, понимая куда хочется, но не имея возможности сдвинуть мозги с места, или же обратится к нейрокоучинговому подходу.

Ведь именно для этих случаев нейрокоучинг является лучшим инструментом. Так как в нем высшие отделы мозга помогают древним и более ригидным быстрее и экологичнее адаптироваться к изменениям мира и целей. Нейрокоучинг – это осознанное перевоспитание своего мозга.

В чем обвиняют НЛП

Вокруг НЛП с самого его появления в России ходит большое количество мифов и слухов. Далеко не все из них являются правдой, не все являются полностью несостоятельными, не все являются продуктом конкурентной борьбы с НЛП и маркетинговыми ходами «разочаровавшихся в НЛП и придумавших лучшее».

Но обсуждения не утихают и мы решили внести посильную лепту в объяснение и разъяснения, с высоты своего более чем 15-летнего опыта в изучении, применении и обучении НЛП.

(далее…)

Чему Вас научит курс НЛП-Практик


Чему Вас научит НЛП

Нам часто задают вопросы, что такое НЛП и чему оно может научить? И вот мы решили опубликовать ответ. Конечно, он достаточно обобщенный, но для начала вполне конкретный, чтобы понять суть.

Задача НЛП помочь Вам обрести то, что Вам необходимо, то, что Вы желаете. С помощью НЛП мы раскрываем все те ресурсы, которые у нас есть. Как бы парадоксально это не звучало, но в парадигме НЛП считается, что в человеке все уже присутствует, нужно лишь только получить к ним, заветным ресурсам, доступ. (далее…)

Обратный звонок

Оставьте номер своего телефона и менеджер перезвонит в ближайшее рабочее время.

Yandex Metrika
 
НЛП отзывы

НЛП отзывы

08.08.2017

НЛП отзывы

НЛП отзывы

05.07.2017

НЛП отзывы

НЛП отзывы

04.07.2017

НЛП отзывы

НЛП отзывы

04.07.2017

НЛП отзывы

НЛП отзывы

04.07.2017

НЛП отзывы

НЛП отзывы

04.07.2017

НЛП отзывы

НЛП отзывы

04.07.2017

НЛП отзывы

НЛП отзывы

04.07.2017

НЛП отзывы

НЛП отзывы

04.07.2017

НЛП отзывы

НЛП отзывы

04.07.2017