южныйинститутнлп

Три шага для улучшения себя

отпустить прошлое

Вам не нравится как вы делаете что-то важное для вас? Или видите, что можно бы и лучше?

Три простых шага

  1. Мысленно посмотрите со стороны на то, что и как вы делаете.
  2. Осознайте те элементы поведения которые вы делаете хорошо, каким бы ни был конечный результат.
  3. Найдите и выпишите четкие и понятные ответы на вопрос «Что еще можно улучшить?».

Внедряйте улучшения в вашу деятельность с удобной для вас скоростью. Когда улучшения уже закончились и если вам еще не полностью нравится ваша деятельность – повторите эти три шага.

 

Людям всегда советуют «отпустить» прошлое. Но никто не сообщает, как это сделать. Когда кто-нибудь говорит, что вам нужно быть «более уверенным» в себе, это совершенно бесполезно, если вам не сказали точно, что нужно проделать, чтобы стать более уверенным.

Ричард Бэндлер «ТРАНСформация»

тренировка мозга

Очень полезно осознать, что если вы не используете некий навык, то у вас его просто нет. У вас есть только те навыки, которые вы используете, а если не используете, то и навыка нет.
Ричард Бэндлер, Оуэн Фицпатрик «Беседы Свобода – это Все, Любовь – это Все Остальное»

 

цвет воспоминаний

Подумайте, на что была бы похожа ваша жизнь, если бы все свои приятные переживания вы вспоминали как мутные, отдаленные, расплывчатые, черно-белые фотоснимки, зато все неприятные – как ярко-цветные, близкие, панорамные, трехмерные фильмы. Отличный способ впасть в депрессию и думать, что жизнь не стоит того, чтобы ее проживать. У всех нас есть хорошие и плохие переживания; вся разница часто в том, как мы их вспоминаем.
Ричард Бэндлер «Используйте свой мозг для изменений»

 

 

выбор есть

НЛП не считает людей плохими, безумными или больными. Наша точка зрения заключается в том, что они действуют на основании обедненной карты, ограниченной по количеству вариантов выбора, если они вообще есть.
Ричард Бэндлер «ТРАНСформация»

 

 

секреты стройности

Большинство исследователей изучают людей, для которых потеря веса является большой проблемой. Они пытаются понять, как такие люди реагируют на разнообразие диет и терапевтических методов, направленных на потерю веса. Что касается моделей НЛП, они были разработаны на основе изучения людей, которые легко достигли желаемого результата. Изучая людей, остающихся естественно стройными, и обнаружив, как им это удается, мы имеем возможность обучить этой способности других людей. Метод, который я использую называется «Естественная Стратегия Рационального Питания»
Стив Андреас, Коннира Андреас «Сердце разума. Практическое использование методов НЛП»

 

я свободен

Люди заполняют свои жизни чувствами страха, печали, апатии, отвращения, отчаяния, беспокойства, злости и глупости. Я много лет находился в этих цепях, но теперь с этим покончено. Я совершенно свободен.
Ричард Бэндлер, Оуэн Фицпатрик «Беседы Свобода – это Все, Любовь – это Все Остальное»

 

я просто смотрю

Люди заходят, и продавец говорит: «Чем я могу вам помочь?» Люди отвечают: «Спасибо, я просто смотрю». А я всегда заканчиваю: «…на вашу будущую машину». Почему бы и нет? Они начинают предложение, а я его заканчиваю. Но это только полдела. Ведь это лишь начало мысли. Интересно, откуда придет оставшаяся часть? – я всегда смотрю на это как на шанс! И мне решать, какой у нее будет конец. Все мои знакомые продавцы избегают этого. Но ведь покупатель не пума. Он не поджидает вас с наточенными когтями. И я не подхожу к ним с дурацким вопросом: «Чем я могу вам помочь?» Я подхожу и говорю им: «Вы хотите сделать что-то умное?!», или «Решили сегодня порадовать себя?!» Это очень удачное начало разговора. Я еще никогда не встречал людей, которые посмотрели бы на меня и сказали: «Ха, я решил сегодня сделать что-нибудь очень глупое.»
Ричард Бэндлер «Создание убеждений»

 

ожидание радости

Вы просыпаетесь, делаете какие-то дела, кушаете, если повезет, то проводите некоторое время с любимыми, а затем вы снова ложитесь спать. И вы все время ожидаете следующего приятного чувства. Может быть, оно появится вместе с плиткой шоколада. Может быть, с передачей по ТВ. Может быть, на вечеринке, на обеде несколько раз в год или на Рождество только раз в году. Может быть, это новый дом, новая машина, новый компьютер, стереосистема, плазменный ТВ, DVD, I-pod или новая собака. Что бы это ни было, вы все время находитесь в ожидании, что это произойдет.
Ричард Бэндлер, Оуэн Фицпатрик «Беседы Свобода – это Все, Любовь – это Все Остальное»

 

счастью можно научиться

У нас есть техники, которые позволяют нам чувствовать себя счастливыми без причины, чтобы, когда у нас появится настоящая причина, мы могли бы быть счастливыми еще больше. Это и стало фундаментом для моей работы в течение последних пяти лет. Это искусство – давать людям возможность изменять состояние сознания, сам способ существования. Для меня использование слов – будь это 3 слова, четыре слова, пять слов или любое другое количество – это путь помочь людям достигнуть радужного будущего быстрее, легче и более эффективно.

Ричард Бэндлер, Оуэн Фицпатрик «Беседы Свобода – это Все, Любовь – это Все Остальное»

 

слова управляют вниманием

Рассмотрим, например, соединительные слова «но», «и/а» и «даже если». Когда мы связываем свои идеи или переживания с их помощью, слова заставляют нас фокусировать внимание на различных аспектах одних и тех же переживаний. Фраза «Сегодня светит солнце, но завтра будет дождь» вызывает в нас озабоченность завтрашним дождем, при этом мы практически не учитываем тот факт, что сегодня солнечно. Если сказать «Сегодня светит солнце, а завтра будет дождь», то смысловое ударение падает в равной степени на оба события. Если же сказать «Сегодня светит солнце, даже если завтра будет дождь», то наше внимание будет сфокусировано на первом утверждении, а второе останется на заднем плане.
Роберт Дилтс «Фокусы языка»

 

 

Обратный звонок

Оставьте номер своего телефона и менеджер перезвонит в ближайшее рабочее время.

Yandex Metrika